Несомненно, прогулки на воздухе способны поднять наше настроение и добавить сил. Но не так давно врачи смогли выяснить, как же путешествия способны повлиять на наш разум и изменить наше мышление и жизнь в лучшую сторону!
Выяснилось, что длительные прогулки и отдых на природе дают нам возможность как бы «отключать» мозг и не думать о проблемах и ежедневных заботах, а это как ничто лучше способно улучшить наше настроение. Было доказано, что именно в эти моменты наш мозг значительно «преображается».
Чтобы подтвердить данное утверждение, были проведены необходимые исследования. Команда испытуемых прогуливалась в лесу в течение полутора часов, и у каждого из них было замечено снижение активности в зоне головного мозга, ответственной за психические заболевания. И это всего за полтора часа! Представьте только, что происходит с нашим мозгом, когда мы находимся на природе в течение нескольких дней или недель!
Но это еще не все. Ученые также проверили, как подобные изменения могут сказаться и на качестве нашей жизни. Группу испытуемых попросили выключить все свои гаджеты на несколько дней и провести это время вдали от городской суеты. Затем испытуемым было предложено пройти творческое испытание и решить несколько довольно сложных задач. Выяснилось, что уровень творческого мышления испытуемых повысился на 50%.
Отличное здоровье, бодрость, гармоничные отношения с близкими и хорошее настроение – чтобы получить все эти составляющие, нужно всегда помнить об отдыхе и не отказывать себе в нем. Возможно, прямо сейчас стоит отложить свои дела на потом, собрать рюкзак и отправиться в увлекательное путешествие!