Согласитесь, укачивание может порядком испортить все приятное впечатление от путешествия. ТомскБилет рекомендует не отказываться от поездок и перелетов и предлагает несколько действенных способов борьбы с этой неприятностью.
Из-за чего нас может укачивать
Происходит такое из-за несоответствия того, что ощущает наше тело и что воспринимает наш мозг. Проще говоря, глаза видят движущиеся вокруг нас объекты, жидкости во внутреннем ухе ощущают движение, а вот мышцы пребывают в состоянии покоя. Из-за этого мозгу сложно сориентироваться, что же такое происходит.
В закрытой каюте или купе происходит подобная ситуация: тело чувствует движение и качку, но предметы вокруг неподвижны. В итоге, укачивание не заставляет себя долго ждать.
К сожалению, чудодейственную таблетку или вакцину, которая смогла бы навсегда избавить нас от этого неприятного состояния, пока не изобрели. Но есть средства, которые способны в значительной степени облегчить это состояние и помогающие намного спокойней перенести поездку, плавание или перелет. Итак, приступим.
Подготовка к путешествию
Важно помнить, что здоровый и отдохнувший организм намного легче переносит состояние укачивания. Если вы немного приболели, и у вас заложен нос, постарайтесь перед дорогой как можно быстрее подлечиться, так как простуда только усугубит состояние при укачивании.
Стоит помнить, что отказ от еды перед поездкой не поможет избежать укачивания. И даже, наоборот, только усугубит это крайне неприятное состояние. Рекомендуем за пару часов перед отправлением сделать легкий перекус.
Постарайтесь перед поездкой не есть очень жирное, острое, сладкое или соленое, а также воздержаться от употребления молока, сладкой газировки и, конечно же, алкоголя.
Чудо-имбирь и мятные леденцы
Оказывается, имбирь не только хорошо помогает при простуде, но и отменно борется с симптомами укачивания, уменьшая чувство тошноты и дискомфорта в желудке. Употреблять его можно в разных видах: пить чай с имбирем, прихватить с собой в поездку засахаренный или даже просто очищенный свежий имбирь.
Леденцы с мятой или жевательная резинка также неплохо помогают справиться с неприятными ощущениями при укачивании. Имейте это в виду, и берите с собой дорогу не фруктовые, а именно мятные леденцы.
Таблетки от укачивания
Если вы считаете, что вам нужно средство, более мощное, чем мята или имбирь, то можете подобрать для себя специальные таблетки от укачивания. Помните, что подобные средства имеют побочные действия, поэтому лучше проконсультироваться с врачом и подобрать подходящий препарат вместе со специалистом.
Выбор мест в транспорте
Выбор правильного места также сможет обезопасить вас от чрезмерного укачивания.
В самолетах такие места находятся в середине салона и в его передней части возле иллюминаторов. В полете важно видеть горизонт, за счет этого организму будет проще поддерживать равновесие.
На водном транспорте постарайтесь занимать нижние каюты также в середине судна. В автомобилях лучше занять сидение спереди. Во время поездки в машине постарайтесь направить взгляд вперед и сосредоточиться на дороге. Это правило также распространяется и на автобус. Постарайтесь занять место в начале салона, чтобы смотреть в переднее водительское окно, а не в боковое. Если не удалось занять место в передней части автобуса, то постарайтесь хотя бы сесть у прохода и направить свой взгляд вперед.
Хорошее настроение и позитивный настрой
Важно! Не пытайтесь справиться с тошнотой при укачивании, закрыв глаза. А также откажитесь от чтения, социальных сетей и игровых приложений на вашем смартфоне или планшете. Это лишний раз вызовет несоответствие ваших ощущений с визуальным восприятием.
Также есть метод точечного массажа, который помогает при укачивании, и даже специальные браслеты, которые это массаж обеспечивают. Кому-то помогает сила убеждения: просто внушите себе перед поездкой, что морская болезнь вам совершенно не грозит. Доля правды в этом есть: хороший настрой и позитивное мышление благотворно влияют на наше самочувствие. Поэтому улыбнитесь и настройтесь на приятную поездку.